スケジュール

このクラスはzoomで、開催です。 参加希望の方は要予約お願いします、予約いただいて、zoomのＩＤを送ります。 このクラスは、一日の疲れを回復できるように、リラクゼーションを主にしたクラスです。 睡眠の質もよくなり、どなたでも参加できる、優しいヨガです。

オンラインレッスン　眠りのヨガ このクラスは、zoomでのオンランレッスンです。 快眠＆安眠のためのヨガで、パジャマのままでの参加できます。 画面オフでも大丈夫です。 眠りのための呼吸法やヨガ二ドラでリラックスして、そのまま眠りにつけるようにしていく、ヨガです。 どなたでも、参加できる優しい内容です。

このクラスはzoomで、開催です。 参加希望の方は要予約お願いします、予約いただいて、zoomのＩＤを送ります。 このクラスは、心や身体に優しいクラスで、初めてヨガをする方、ゆっくりヨガをしたい方、マタニティさんや、産後のママに、おすすめです。 終わった後の、身心の穏やかさを感じることができます。

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オンラインレッスン　眠りのヨガ このクラスは、zoomでのオンランレッスンです。 快眠＆安眠のためのヨガで、パジャマのままでの参加できます。 画面オフでも大丈夫です。 眠りのための呼吸法やヨガ二ドラでリラックスして、そのまま眠りにつけるようにしていく、ヨガです。 どなたでも、参加できる優しい内容です。

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このクラスはzoomで、開催です。 参加希望の方は要予約お願いします、予約いただいて、zoomのＩＤを送ります。 このクラスは、ヨガの基本といわれる、太陽礼拝を いろんなバリエーションで、楽しくやっていきます。 朝に太陽礼拝をすることで、一日、充実した気持ちで過ごせます。 どなたでも、参加できる、楽しいクラスです。

このクラスはzoomで、開催です。 参加希望の方は要予約お願いします、予約いただいて、zoomのＩＤを送ります 脊柱管狭窄症との闘病の中で得た、身体を楽にするコツをお伝えしながら、 同じ悩みを持つ方とのコミュニティのクラスです。

このクラスは　オンライン　zoomでのレッスンです。 妊娠中のストレス緩和や、出産に役に立つ呼吸法やストレス解消のために ヨガのポーズや呼吸法です。 マタニティヨガ養成講座の講師のオンラインレッスンなので、マタニティさんの不調や悩みに答えながら進めていきます。 妊娠中の方なら、だれでも、参加できます。      

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オンラインレッスン　眠りのヨガ このクラスは、zoomでのオンランレッスンです。 快眠＆安眠のためのヨガで、パジャマのままでの参加できます。 画面オフでも大丈夫です。 眠りのための呼吸法やヨガ二ドラでリラックスして、そのまま眠りにつけるようにしていく、ヨガです。 どなたでも、参加できる優しい内容です。

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オンラインレッスン　眠りのヨガ このクラスは、zoomでのオンランレッスンです。 快眠＆安眠のためのヨガで、パジャマのままでの参加できます。 画面オフでも大丈夫です。 眠りのための呼吸法やヨガ二ドラでリラックスして、そのまま眠りにつけるようにしていく、ヨガです。 どなたでも、参加できる優しい内容です。

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